Kazalo:
Video: Naravna Protivnetna Sredstva: 10 Primerov, Ki Delujejo
2024 Avtor: Lynn Laird | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 06:45
Ne glede na to, ali je naravno ali kemično, se protivnetno sredstvo bori proti vnetjem, običajnemu imunskemu procesu, ki je lahko kožni, prebavni, sklepni ali črevesni. V takem primeru nam telo pošlje alarmanten in boleč signal. Toda namesto da bi se odločili za kemična zdravila (kortikosteroidi ali nesteroidna zdravila), ki ne zdravijo vedno, je treba upoštevati več naravnih in raznolikih protivnetnih zdravil. Tukaj je 10, ki so skozi stoletja v veliki meri dokazali svojo učinkovitost.
Seznam najboljših naravnih protivnetnih sredstev, ki jih imate vedno pri roki
Preden ugotovite, ali imate katero od teh naravnih zdravil doma, je pomembno, da pozorno spremljate vzroke in simptome vnetja. In kot ste razumeli, lahko slednje prizadene več delov telesa: kožo, mišice, jetra, želodec, črevesje itd. Toda ne glede na vneto območje so simptomi običajno podobni. V večini primerov povzročijo pordelost, bolečino (pogosto onemogočajo) in edeme. Skratka, vnetje je običajna reakcija imunskega sistema, ki se običajno pojavi, ko telo skuša napasti samo sebe.
V nasprotju s splošnim prepričanjem vnetje ni posledica zdravstvenih težav. Reakcija na ugriz komarja ali čebele velja za vnetje. Enako pri vadbi športa brez ogrevanja! Nato smo izpostavljeni togosti, mikro šokom, ki poškodujejo mišična vlakna po večjih in nenavadnih fizičnih naporih. Rezultat? Otekle in boleče mišice. V tem primeru je jemanje protivnetnih zdravil neizogibno.
Protivnetna zdravila, ki jih jemljemo pri samozdravljenju brez zdravniškega nasveta, za telo sploh niso koristna. Na splošno spadajo v dve kategoriji: nesteroidi in steroidi, imenovani tudi kortikosteroidi. In v nasprotju z naravnimi zdravili vnetja ne zdravijo. Zmanjšajo le njihovo trajanje in intenzivnost. Z lajšanjem bolečin in nelagodja lahko povzročijo neželene stranske učinke, celo poslabšajo situacijo. Ustrezen primer smo videli v času pandemije covid-19. Stanje bolnikov, ki so jemali Ibuprofen za lajšanje simptomov virusa, se je poslabšalo. To nesteroidno protivnetno zdravilo je zmanjšalo imunost, hkrati pa omogočilo napredovanje okužbe. Zato moramo staviti na naravna zdravila.
Zdaj, ko poznate vzroke in simptome vnetja, ugotovimo, kako ga lajšati na naraven in varen način!
Kurkuma
Nič podobnega koristim kurkume za zdravljenje okužb in vnetij. Od tod njegov čudežni učinek? Kurkuma je res zelo bogata s kurkuminom - snovjo, ki je znana po svojih močnih protivnetnih in antioksidativnih lastnostih. Želi pa, da ga krvni obtok slabo absorbira. Zato je kurkumo priporočljivo uživati v kombinaciji s črnim poprom, katerega naravna snov (piperin) izboljša njegovo absorpcijo. Te protivnetne lastnosti so zelo koristne tudi za zdravljenje brazgotin, ki jih povzročajo akne. Kurkuma se običajno daje kot prehransko dopolnilo v obliki kapsul. Lahko pa ga uživate kot toplo pijačo. Kako? 'Ali' Kaj? Naš recept za zlato mleko!
Sestavine za 4 skodelice:
- 2 skodelici nesladkanega mandljevega mleka
- 10 cm sveže, oprane in naribane korenine kurkume (ali 1 žlička posušene kurkume)
- 2- 3 cm svežega ingverjevega korena (s kožo) operemo in naribamo
- 1 čajna žlička mletega cimeta
- 1/2 - 1 žlica deviško kokosovo olje
- 1 žlica čisti javor ali med
- 1/4 čajne žličke mletega popra
- 1/2 čajne žličke semen kardamoma
- 1/2 čajne žličke ekstrakta vanilije
Priprava:
Vse sestavine združimo v loncu in zavremo. Nato ogenj znižajte in dušite 3-4 minute. Odstavite s štedilnika, premešajte in postrezite!
Naravna protivnetna zdravila: ingver
Tako kot kurkuma je tudi ingver in zlasti tisti v prahu znan po svojem protivnetnem delovanju na telo. Rastlina, katere korenine se uporabljajo za pripravo začimb, ingver pomaga telesu, da se znebi zadržanih nečistoč. Zdravstvene koristi dolguje svoji glavni snovi, imenovani "gingerol". Ingver se v prahu, sveži obliki kapsul, čaju ali osvežilni vodi običajno uporablja za zdravljenje vnetij sklepov (artritis, osteoartritis) in nekaterih vnetnih bolezni, kot so ulcerozni kolitis, pankreatitis, rak debelega črevesa in jajčnikov, diabetes, alergije, astma, kardiovaskularne in mišične težave. Vendar je ne smemo zlorabljati!
Ingver najlažje uživamo seveda z ingverjevim čajem. Za pripravo slednjega v majhno skledo naribajte žličko svežega ingverja, dajte vreti vodo, nariban ingver prenesite v čajno skodelico in pustite, da strmi približno 5 minut. Če so ingverjeve drobtine padle v skodelico, poparek filtrirajte in mu dodajte malo medu, preden ga poskusite.
Zeleni čaj
Ena izmed najbolj priljubljenih pijač na svetu je tudi odlično naravno protivnetno sredstvo. Da, prav ste uganili! To je zeleni čaj. Zeleni čaj, proizveden iz rastline Camelia sinensis, že dolgo slovi po svojih antioksidativnih učinkih in že nekaj časa po močnih protivnetnih lastnostih pri lajšanju bolečin, povezanih z boleznimi, kot so artritis, artroza in nekatere vrste raka. Uživate ga lahko neposredno kot infuzijo (3-4 skodelice na dan) ali kot prehransko dopolnilo, odvisno od vaših želja. Vendar ne pozabite, da zeleni čaj ponavadi zavira absorpcijo železa in tako lahko povzroči pomanjkanje železa.
Bela vrba ali naravni aspirin
Naravna zdravilo, ki se uporablja od samega začetka, bela vrba ponuja tisoč in eno zdravstveno korist in je prispevala k izumu aspirina, znanega po svojih stranskih učinkih na prebavni sistem. In zaradi tega se bela vrba pogosto uporablja za zdravljenje vnetnih sindromov. Za boj proti težavam, kot so boleči sklepi, nevralgija ali lumbago, je treba nekaj minut lubja nekaj minut vliti v vrelo vodo in ga piti večkrat na dan.
Bazilika, prebavno protivnetno par excellence
Vsi imamo radi baziliko, še posebej v pestu! Toda ali ste vedeli, da je preveč koristen za zdravje prebavil. Skupaj s svojimi snovmi lahko blokira mediatorje vnetja. Zato je olje bazilike predpisano za gastritis. Kako ga uporabiti? Kapljico bazilikovega olja zmešajte s 4 kapljicami drugega rastlinskega olja in po vsakem obroku masirajte želodec. Druga različica je vliti kapljico pod jezik tik pred odhodom na večerjo. Vendar ni priporočljivo za nosečnice in otroke.
Aloe vera, naravno protivnetno sredstvo za kožo
Mnogo prednosti aloe vere niso skrivnost. Poleg tega, da lajša vnetja kože, se bori proti sklepnim (zvini, tendonitisu) in prebavnim vnetjem. V primeru opeklin njegov hladilni učinek hitro pozdravi bolečino. Skrbi za razdraženo kožo ali nagnjeno k luskavici, ekcemom ali herpesu. Kako ga kar najbolje izkoristiti? Vsako jutro 2-3 tedne jemljite žlico soka aloe, čistega ali razredčenega v vodi, za zdravljenje prebavnih težav. V primeru vnetja kože, mišic ali sklepov nanesite malo gela aloe vere z masažo prizadetega mesta.
Naravna protivnetna zdravila: mačji krempelj
Mačji krempelj, ki se še vedno imenuje "perujski plazec", je zelo bogat s polifenoli, alkaloidi in steroli, zato njegov celoten protivnetni učinek! Perujski plaz se lahko v boju proti artritisu, artrozi, burzitisu in črevesnim vnetjem uživa kot čaj ali kot prehransko dopolnilo. Za ljubitelje čaja v 250 ml vrele vode vlijte približno 1000 g mačjega kremplja.
Rožmarin
Aromatična rastlina, ki jo gojijo v lastni kuhinji, se je rožmarin zdravilno uporabljal v več regijah sveta. Znano po diuretičnem učinku, zmanjšuje in lajša vnetja mišic, sklepov in prebavil. Če ga želite kar najbolje izkoristiti, je najbolje, da ga uporabite kot infuzijo tako, da dobite nekaj rožmarinovih listov, ki jih pustite strmo vreti v vodi. Čaj uživajte večkrat na dan. Če po drugi strani niste preveč navdušeni nad infuzijami, lahko olje rožmarina uporabite neposredno na koži ali z vdihavanjem.
Kopriva
Tako kot rožmarin se tudi kopriva že dolgo uporablja v medicini zaradi protivnetnega delovanja. Zelo prisoten v Evropi je zelo bogat s snovmi, ki preprečujejo škodljiv učinek citokinov in na splošno spodbujajo vnetja. Zato med najbolj znanimi vrlinami koprive najdemo njen učinek proti bolečinam v sklepih, želodcu in pri revmi. Kot infuzijo v obliki kapsul ali kožne tinkture se lahko uporablja na več načinov. Poleg tega je koprivin čaj zelo koristen za aknasto kožo.
Naravna protivnetna sredstva - listi črnega ribeza
Črni ribez in zlasti njegovi listi so pokazali njegove naravne protivnetne učinke šele v začetku 17. stoletja. Listi črnega ribeza, ki so bili prvič uporabljeni za diuretično delovanje, so razkrili svojo učinkovitost proti revmi. In potem, ko je bil predmet več študij, nam je črni ribez dokazal, da ima hormone iz družine kortizonov. Zaradi tega rastlina povzroči, da človeško telo samo proizvaja hormone s protivnetnimi lastnostmi. Če imate torej revmatske bolečine, si pripravite poparek iz posušenih listov črnega ribeza v vreli vodi.
Priporočena:
Naravna In Dišeča Božična Venca - Ideje Za Izdelavo In Okrasitev
Iščete izvirno in dišečo dekoracijo, ki bo nepogrešljivo povabila praznično čarovnijo v vaš dom? Ta naravna božična venca je za vas
Kako Delujejo Tla Iz Teraco V Sodobnem Okolju?
Terazzo je še vedno mogoče videti povsod. Ta netipičen in nedvomno zanimiv premaz predstavlja pametno mešanico barv in materialov, za katerega je značilen zelo dekorativni pikasti učinek. Ugotovite, kako tla iz teraco vključiti v sodobno notranjost
Kako Očistiti Kopalnico: Osredotočite Se Na Razpoložljiva Sredstva
Ste vedeli, da obstaja več učinkovitih in poceni načinov čiščenja kopalnice? Naša ekipa vas vabi, da odkrijete najboljše načine čiščenja, ki vam bodo pomagali povrniti sijaj v kopalnici
Bela Kuhinja, Všeč Nam Je! Kako Narediti, Da Tam Delujejo Barvni Poudarki?
Bela kuhinja je elegantna in brezčasna. Toda obstaja nevarnost, da se znajdemo v "laboratorijskem" ozračju. Kaj storiti, da se temu izognemo?
Pompadour Moški Kroj, Različice In Kako Narediti, Da Delujejo
Oglejmo si rez Pompadour, številne kul različice in kako jih narediti, da izpopolnijo videz sodobnega človeka