Kazalo:
Video: Zelena Superživila Za Povečanje Imunosti
2024 Avtor: Lynn Laird | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-17 14:21
Virusi, bakterije, okužbe: naše zdravje je ves čas na udaru. Bolj kot kdaj koli prej je nujno okrepiti imunski sistem, da mu zagotovimo vse potrebno orožje proti boleznim. Dobro je znano, da je učinkovita imunost zagotovilo za dobro zdravje. Oglejte si seznam zelenih superživil v prahu, ki pomagajo ohranjati zdravje in dobro počutje!
Imunski sistem je naravni obrambni mehanizem telesa pred okužbami in boleznimi. Sestavljen je iz sklopa interakcij med številnimi tkivi in celicami, ki večinoma sestavljajo limfoidne organe. Njihova vloga je boj proti patogenim elementom (virusi, bakterije ali tujki), ki so odgovorni za okužbe ali bolezni. Hitrost delovanja imunske obrambe je zato bistvena in zahteva učinkovito komunikacijo med različnimi limfoidnimi organi. V tem smislu ostaja vključevanje živil za povečanje imunosti, ki pomagajo vašemu imunskemu sistemu, velik izziv za dobro zdravje in srečno življenje.
Zelena superživila povečajo imuniteto
Superhrana v prahu ima tisoč vrlin in je še posebej koristna v smislu zdravja in dobrega počutja. So izjemen vir hranil in jih je enostavno vključiti v številne vsakdanje recepte. Žlica teh praškov lahko izboljša vaše splošno zdravje in vam pomaga, da se počutite bolje. Pri zelenih superživilih gre predvsem za dehidrirane snovi: mladi poganjki žit ali stročnic, alge, vlaknine, zdravilne rastline, rastlinski izvlečki itd. Ta živila zagotavljajo raznoliko paleto osnovnih hranil. Zadevni praški so globoko zeleni, zaradi česar nastane tekočina enake barve, ki ni posebej apetitna. Nekateri proizvajalci ponujajo različice za okušanje različnih sadežev,tako prikrije zelo koncentriran okus.
Če vas zanima več o sestavi zelenih superživil, vsebujejo naslednje naravne snovi:
• antioksidanti
• karotenoidi
• aminokisline
• nukleinske kisline
• encimi
• beljakovine
• vitamini
• minerali
• vlakna
Poleg tega ne vsebujejo holesterola in na splošno vsebujejo malo natrija in maščob.
Klamath, morske alge AFA
Tako kot spirulina in klorela je tudi klamath neverjetna mikroalga s številnimi koristmi. Znanstveno znana kot AFA (Aphanizomenon flos-aquae), te mikroskopske modrozelene alge izvirajo iz jezera Klamath v Oregonu. Zaradi zelo visokih tonizirajočih in regenerativnih lastnosti so ameriški Indijanci klamath uporabljali kot terapevtsko hrano. Pravi zaklad so te morske alge ena najmočnejših superživil, ki se danes uporabljajo. AFA je najbogatejša in najbolj koncentrirana superživila, znana v svojem naravnem stanju. Uporablja se:
• pri prehrani otrok, mladih in športnikov;
• kot preventiva proti osteoporozi in težavam v menopavzi;
• spodbuditi imunski sistem in povečati intelektualno zmogljivost;
• za pomiritev živčne lakote;
• v primeru motnje pomanjkanja pozornosti;
• za modulacijo razpoloženja in lajšanje depresije;
• V primeru vnetja in nevrodegenerativnih motenj.
Koristi za zdravje:
Alge AFA se lahko pohvalijo z izjemno koncentracijo naravnih snovi, ki jih telo zlahka asimilira. Vsebuje vse vitamine skupine B (in zlasti veliko vitamin B12). Vsebuje visoko vsebnost klorofila in beta-karotena. Morske alge Klamath so pomemben vir mineralov in elementov v sledovih (kalcij, železo, silicij, mangan, cink, selen in magnezij. Mikroalge so bogate z aminokislinami (vključno z aminokislinami, ki jih človeško telo ne more proizvesti), ki jih naše telo zlahka presnovi) vsebuje skupine peptidov, ki pomagajo izboljšati spomin, koncentracijo in duševno aktivnost. Študije na modrih pigmentih (fikocianini) so pokazale močan zaščitni potencial modro-zelenih alg v celicah in tkivih ter pred oksidativnim stresom. K temu je dodan še njegov protivnetni in nevroprotektivni potencial.
Spirulina
Spirulina je mikroalga, o kateri se pogovarjamo neskončno in z dobrim razlogom. Star je več kot 3 milijarde let in je eden najprimitivnejših organizmov, ki se pojavi na zemlji. Zaradi številnih prehranskih in zdravilnih koristi je zelena superhrana, koristna za zdravje in dobro počutje. Pripisujejo mu:
• uravnoteži prehrano s popravljanjem pomanjkanja mineralov in vitaminov;
• morske alge uravnavajo apetit in delujejo zaviralno;
• Spirulina poveča naravno obrambo telesa;
• Povečuje vitalno energijo, povečuje fizično in intelektualno vzdržljivost;
• Mikroalge izboljšajo celično izmenjavo; ščiti celice krvnega sistema;
• antioksidativne vrline v boju proti oksidativnemu stresu in celičnemu staranju;
• Spirulina spodbuja dober holesterol, oživlja kosti, kožo, lase in nohte;
• Zelena superhrana v prahu pomaga v boju proti slabokrvnosti in pomanjkanju železa ter pospešuje celjenje ran;
• Vloga čistilnega in organskega čistilca.
Izjemno bogata z beljakovinami, vitamini, minerali, železom in esencialnimi maščobnimi kislinami je spirulina superživila, primerna za vse: otroke, mladostnike, odrasle, starejše, nosečnice ali doječe matere. Morske alge so kot nalašč za športnike, vegetarijance ali ljudi na kakršni koli dieti. Na strani porabe lahko dodate čajno žličko zelenim smutijem, receptom za guacamole ali tapenade, solatam itd. Če želite izvedeti več o uživanju spiruline, vas prosimo, da sledite navedeni povezavi.
Morski fitoplanktoni
Fitoplankton je najstarejša oblika hranil na našem planetu in predstavlja mikroorganizme s sposobnostjo pretvarjanja sončne energije v bistvena hranila. Morski fitoplankton je zelena superhrana, ker tudi ta zagotavlja hranila in koristi za zdravje. V njegovi sestavi najdemo hranila, kot so:
• Aminokisline
• Organske beljakovine
• Encimi
• Omega-3 in 6
• Klorofil
• Vitamini
• Minerali
Morski fitoplanktoni so mikroskopske rastline, ki omogočajo življenje v oceanu. Dandanes je ta hrana postala zelo pomembna za človeško raso. Telesu zagotavlja sinergijo hranilnih snovi, ki napajajo naše celice, encimske procese in vitalne organe.
Koristi morskega fitoplanktona za zdravje
• Ta super-hrana vsebuje beta-karoten, alanin, bioflavonoide in vitamin E, ki pomagajo krepiti imunski sistem;
• Glede na visoko raven antioksidantov, aminokislin, omega-3 maščobnih kislin, zelena super-hrana zdravi zdravje srca in ožilja;
• pomaga vzdrževati zdravo raven holesterola;
• mikroskopska rastlina odstranjuje toksine iz celic in izboljšuje raven energije in razpoloženje;
• stabilizira raven glukoze in zmanjša hrepenenje po sladkorju;
• Izboljša vizualno funkcijo;
• ohranja zdrave sklepe;
• izboljšuje zdravje jeter;
• izboljšuje zdravje možganov;
Pšenična trava in ječmenova trava v prahu: zelena superživila z nepričakovanimi koristmi
Te zelene superhrane običajno kupimo kot sok ali prah. Zelo pomembno je, da obiranje poteka, ko so rastline še mlade. Pšenična trava in ječmenova trava sta bogata z bistvenimi hranili za človeški organizem, ki jih pogosto primanjkuje v vsakdanji prehrani. Oba imata zanimive lastnosti za športnike. Zaradi bogastva vitaminov in mineralov praška zapolnjujeta vrzeli in delujeta proti utrujenosti. Posledično se izboljša telesna in duševna zmogljivost.
Fitohranila | Pšenična trava v prahu | Prah iz ječmenove trave |
---|---|---|
Klorofil | + | + |
Amino kisline | + | + |
Antioksidanti | + | + |
Rastlinske beljakovine | + | + |
Prehranske vlaknine | + | + |
Encimi | + | + |
Folna kislina | + | |
Beta karoten | + | |
Železo | + | |
Vitamini | + | + |
Dve zeleni superhrani se borita proti prostim radikalom in naravno upočasnjujeta staranje celic. Uporabljajo se tudi za krepitev imunskega sistema. Klorofil, ki ga vsebujeta obe zelišči, jim daje čistilne in razstrupljevalne lastnosti za kri in prebavni trakt.
Te superživilske praške lahko uživamo vse leto. Običajno jih dodajajo zdravim sokov ali smutijev. Priporočljivo je začeti z majhnimi količinami, ki jih postopoma povečujete.
Priporočena:
Joga Drže Za Naravno Krepitev Imunosti
Joga za krepitev imunskega sistema proti koronavirusu? Ja! Tukaj so najboljše joga pozi za naravno krepitev imunosti
Polnjena Jajca V 5 Novo Izumljenih Receptih Za Povečanje Kosila Ali Malice
Kako imate raje svoja jajca? Poširani, teleta, trdo kuhana, kuhana ali vražja? Na kaj? Brez odlašanja odkrijte 5 hudičevo okusnih prelivov za svoja polnjena jajca
6 Stilov Vrtnega Loka Za Povečanje Zunanje Dekoracije
Ker je meseca junija že skoraj konec, mnogi zagotovo preživljate čas na prostem, v udobju svojega vrta. In da bi izboljšali svoje izkušnje in prinesli raznolikost vašega zunanjega prostora, zakaj ne bi namestili vrtnega loka? Odkrijte naše ideje in izberite popoln slog
Igrišče Za Vrt - Ideje V Slikah Za Povečanje Prostega Prostora
Danes bo Deavita z našimi domiselnimi in kreativnimi idejami za sliko razbila uveljavljene kode in na igrišče vašega malčka prinesla še več zabave! Prosim vas, prosim vaše najmlajše, medtem ko ustvarjate super izvirno in zabavno igrišče na vrtu
Domača Razširitev: 70 Ustvarjalnih Idej Za Povečanje Vašega Prostora
Imate možnost razširitve prostora, vendar ne veste, kje začeti? Tu so najlepši modeli podaljškov za dom